كيف تعيد ضبط الساعة البيولوجية لجسمك؟
لوسيل نيوز – متابعات: إيقاع الساعة البيولوجية .. هو ساعة بيولوجية تعمل على مدار 24 ساعة، وتؤثر على هضمك ونومك وعملية الأيض. عندما يتعطل إيقاع الساعة البيولوجية، يمكن أن يزيد من مخاطر المرض. الإيقاع اليومي هو ساعة الجسم التي تنظم جميع العمليات البيولوجية الضرورية للحياة، تمليه جينات الساعة التي تؤدي إلى أنشطة التمثيل الغذائي الأساسية، …