لوسيل نيوز – متابعات:
فوائد المانجو .. تعد فاكهة المانجو من أشهر أنواع الفواكه الصيفية التي تتميز بمذاقها اللذيذ وكذا ٱحتوائها على العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي تجعل منها فاكهة مفضلة لدى الكثير من الأشخـاص.
إنتشرت زراعة المانجو في العالم من جنوب شرق آسيا، حيث تعد الهند الأولى في زراعتها عالميا وفقا لتقديرات منظمة الزراعة والغذاء للأمم المتحدة، حيث تنتج الهند ما يزيد عن 16 مليون طن سنوياً، تليها الصين وتايلاند وباكستان ثم المكسيك وأندونيسيا، كما أصبحت تزرع أيضا في الوطن العربي خصوصاً في مصر، وغزة، والسودان، وفي بعض مناطق السعوديــة.
وتحتوي المانجو على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى.
ما هي فوائد المانجو؟
1- المانجو تقي من الإصابة بالسرطان
تعمل المواد المضادة للأكسدة منها مادة الكيرسيتين ومادة اليسوكيرسيترين الموجودة في المانجو على الحماية من سرطان الثدي وسرطان القولون، وسرطان البروستاتا والــدم.
2- المانجو تعمل على تثبيت نسبة الكوليسترول بالدم
تحتوى ثمرة المانجو على الكثير من فيتامين C، كما أن الألياف الطبيعية بالمانجو تعمل على خفض مستوي الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى أن ثمرة المانجو غنية بالبوتاسيوم، الذي يتحكم في معدل ضغط الدم وضربات القلــب.
قد يعجبك أيضاً:
ملعب لوسيل يتأهب للإفتتاح الرسمي إستعدادا لمونديال قطر 2022
هذه هي المواصفات والخصائص الرائعة لكاميرا Nikon D7100
رامز جلال يتصدر جوجل وهذه تفاصيل برنامجه الجديد «رامز مخه ضرب»
3- ثمرة المانجو الطازِجة تُنظِم نسبة السكر بالدم
تعمل أوراق المانجو في علاج مرض السكري، ولتحضير الخليط، احضر 5-6 أوراق من المانجو، ثم قم بوضعها في وعاء، مع مراعاة نقعها طوال الليل، ثم تُصفى ويجب شرب كوب واحد فقط لا غير في الصباح، وستلاحظ تنظيم مستوى الأنسوليـن.
4- غني بالحديد
المانجو غنية جدا بعنصر بالحديد، ولذلك فإنها الحل الأمثل لعلاج فقر الدم، كما يمكن للحوامل أكل الكثير من ثمرة المانجو وسيؤدي لزيدة مستوى الحديد والكالسيوم بالجســم.
